PENGARUH LATIHAN METODE ZIG-ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN MENGGIRING BOLA CLUB SEPAKBOLA FC PORTO TUGUMULYO USIA 12 TAHUN KABUPATEN MUSI RAWAS

Authors

  • Habib Ramadoni Universitas PGRI Silampari
  • Donni Pestalozi
  • Muhammad Supriyadi3

DOI:

https://doi.org/10.55526/sjs.v5i2.911

Keywords:

Koordinasi Mata-Kaki, Kemampuan Dribbling, Sepak Bola.

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan metode zig-zag run terhadap kelincahan menggiring bola pada pemain usia 12 tahun Club Sepakbola FC Porto Tugumulyo Kabupaten Musi Rawas. Metode penelitian menggunakan eksperimen one group pre-test post-test dengan sampel 20 pemain. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata waktu dribbling menurun dari 17,68 detik menjadi 16,19 detik dengan selisih 1,49 detik atau peningkatan 8,4%. Uji Paired Sample t-test menghasilkan nilai signifikansi 0,000 (p < 0,05), sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan zig-zag run berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kelincahan dribbling pemain

References

Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training (6th ed.). Human Kinetics.

Bompa, T. O. (2009). Periodization Training for Sports (2nd ed.). Human Kinetics.

Clive Gifford. (2003). Sepakbola: Panduan lengkap untuk permainan yang indah. (Alih bahasa: Rudijanto). Jakarta: Penerbit Erlangga.

Danny Mielke. (2007). Dasar-dasar sepak bola. Alih bahasa: Eko Wahyu Setiawan. Bandung: Pakar Raya.

Devi Tirtawirya. (2006). Metode Melatih Fisik Taekwondo.Diktat FIK UNY.

Dr. Albertus Fenanlampir & M Muhyi. (2015). Tes dan Pengukuran dalam Olahraga. Yogyakarta: CV. Andioffset

Engkos Kosasih. (1985). Olahraga: Teknik dan program latihan. Jakarta: Akademika Pressindo.

Feri Kurniawan. (2012). Buku Pintar Pengetahuan Olahraga. Cipayung Jakarta Timur: Laskar Aksara.

Gambetta, V. (2018). Athletic Development: The Art & Science of Functional Sports Conditioning. Human Kinetics.

Hanif Dedi Irawan. (2007) “Pengaruh Latihan Speed Game Terhadap Kecepatan Dribbling Pemain Sepakbola Usia 12-13 Tahun Di Sekolah Sepakbola Putra Tama Jambidan Bantul”. Skripsi. Yogyakarta: FIK UNY.

Harsono. (2017). Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. PT Remaja Rosdakarya.

Kadir Jusuf. (1982). Sepakbola Indonesia. Jakarta: PT. Gramedia.

Komarudin. (2011). Dasar Gerak Sepakbola. Yogyakarta: FIK UNY.

Komarudin, & Wali, A. (2022). The Effect of T-Sprint and Zigzag Running Exercises on Football Player’s Speed, Agility and Endurance in the Football Academy in West Java. Advances in Health Sciences Research, 42, 145–150. Atlantis Press. https://www.atlantis-press.com/article/125969177

Neag, I., Figueira, B., Drăgan, I. M., Kiss, C., Brîndescu, C., & Scheiber, F. (2025). Effects of fixed-role small-sided games on physical fitness, change of direction speed, and technical performance in under-12 soccer players. Frontiers in Sports and Active Living, 7, 1593906. https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1593906

Downloads

Published

2025-12-31

Issue

Vol. 5 No. 2 (2025): Silampari Journal Sport

Section

Articles

License

Copyright (c) 2025 Habib Ramadoni, Donni Pestalozi, Muhammad Supriyadi3

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.